Como fazer PÃO NATURAL DE BANANA FIT

O pão natural de banana fit. Se você já cansou de comer os mesmos pães industrializados e cheios de conservantes, que tal aprender a fazer um pão natural de banana sem farinha fit maravilhoso que fica pronto em 10 minutos e não leva farinha? Ele é gostoso, saudável e fácil de fazer, sem glúten e perfeito para reduzir o consumo de carboidratos.

Como fazer pão natural fit

Para a receita de pão natural, que tem um preparo fácil, utilizaremos: ovo, fubá, banana, leite, amido de milho, fermento em pó e açúcar. Começaremos amassando bem as bananas, e em seguida, vamos acrescentar o açúcar, o ovo, o leite, o fubá, o amido de milho e o fermento, não juntando tudo de uma vez só.

Coloque um ingrediente por vez, misturando bem. Após estar tudo bem agregado, iremos finalizar levando os pães para assar numa frigideira untada e tampada, dourado de ambos os lados. Pronto, sirva e deguste seu saboroso pão natural!

Ingredientes do pão natural de banana fit

  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
  • 1 ovo inteiro
  • 1 copo de fubá (200 ml)
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 2 bananas
  • 60 ml de leite integral
  • ½ colher (sopa) de amido de milho

Modo de preparo do pão natural de banana fit

1 – Esmague as bananas numa tigela. 

2 – Junte os outros ingredientes, seguindo esta ordem: açúcar, ovo, leite, fubá, amido de milho e fermento em pó. 

3 – Misture bem a cada adição de ingrediente. 

4 – Coloque uma porção de massa em uma frigideira untada, o suficiente para formar uma camada. 

5 – Deixe cozinhar em fogo baixo, com a frigideira fechada com a tampa. 

6 – Quando estiver dourada e solta, vire para que doure do outro lado também. 

7 – Faça isso até acabar a massa. 

8 – Sirva e aproveite seu fantástico pão natural!

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Pão De Mel Fit

Ingredientes pão de mel fit

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de cacau 100% em pó
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)
  • 1 colher de café de canela
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim
  • 1/2 barra de chocolate de cacau 70%
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de preparo do pão de mel fit

1 – Para a massa, em um recipiente, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o ovo, o mel, a canela, a noz-moscada e o fermento.

2 – Mexa até a massa ficar homogênea e passe para uma forma untada.

3 – Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 25 minutos.

4 – Retire do forno e deixe esfriar.

5 – Desenforme e corte ao meio, no sentido horizontal.

6 – Recheie com a pasta de amendoim e feche com a outra parte da massa.

7 – Para a cobertura, derreta a barra de chocolate em banho-maria com as 2 colheres de água.

8 – Espalhe sobre o pão de mel e leve ao freezer por 10 minutos.

9 – Agora é só servir. Bom apetite.

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