Esse bombom fit de coco e whey. Nada mais gostoso do que saborear um doce saboroso e mega saudável, não é mesmo? E para quem está de dieta, mas não abre mão daquela torta no café da tarde, a dica é investir nesse churros de banana fit simplesmente maravilhoso.
O bombom é um prato bastante popular e amado por muitas pessoas, mas nem sempre é a opção mais saudável. Por isso, a receita de bombom fit de coco e whey é um prato bastante popular e amado por muitas pessoas, é uma excelente alternativa para quem quer continuar desfrutando desse prato delicioso sem comprometer a dieta.
Aprenda agora a fazer essa receita deliciosa e super saudável, é super fácil de fazer esse bombom fit de coco e whey e a família toda vai gostar.
Ingredientes do bombom fit de coco e whey
- 50 gramas de coco ralado seco
- 1 scoop de Whey da sua preferência
- 1/4 xícara de chá de leite de coco
- 100 gramas de chocolate 70% cacau
- 2 morangos
Modo de preparo do bombom fit de coco e whey
1 – Em uma tigela, coloque o coco ralado, o Whey, o leite de coco e misture até formar uma massa homogênea.
2 – Modele pequenas bolinhas com essa massa e coloque em uma forma forrada com papel manteiga.
3 – Derreta o chocolate em banho-maria, ou no micro-ondas, e passe as bolinhas nesse chocolate.
4 – Coloque os bombons na forma e leve à geladeira por 10 minutos.
5 – Decore com um morango cortado em fatias finas e aproveite.
DICAS : Para deixar o seu bombom fit de coco e Whey bem variado, a dica é usar diferentes sabores de Whey Protein! Você também pode investir em outras decorações, como confetes e outras frutas.
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Brownie De Banana Fit
Ingredientes do brownie de banana fit
- 100 gramas de manteiga derretida
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 ovos
- 2 bananas amassadas
- 1 xícara de chá de farinha de aveia
- Manteiga para untar
- Açúcar demerara para untar
Modo de preparo do brownie de banana fit
1 – Em uma tigela, misture a manteiga, o açúcar, a canela em pó e a a essência de baunilha.
2 – Acrescente os ovos e bata bem usando um fuê, por cerca de 3 minutos.
3 – Por último, adicione as bananas e a farinha de aveia, mexendo bem para incorporar.
4 – Unte uma forma com manteiga e polvilhe o açúcar demerara.
5 – Transfira a massa para a forma e leve ao forno preaquecido a 150 °C por cerca de 25 minutos.
6 – Quando o brownie assar e esfriar, corte-o em quadradinhos e desenforme.
7 – Agora é só servir! Bom apetite.
DICA: Além de fit e saudável, esse brownie de banana também é superfácil e rápido de fazer. Ou seja, é o preparo perfeito para um lanche prático e especial! Para um resultado ainda mais gostoso, também é possível acrescentar uvas-passas, castanhas ou sementes de sua preferência à massa.
