Deu vontade de comer doce, mas está de dieta? Vamos compartilha a preciosa receita da torta mousse de chocolate fit que você vai amar.
“A torta mousse de chocolate fit é uma sobremesa indulgente, porém saudável, com uma textura aerada e um sabor intenso de chocolate, que agrada tanto aos amantes de doces quanto aos adeptos de uma alimentação mais equilibrada.”
“Com ingredientes nutritivos e sem açúcar refinado, a torta mousse de chocolate fit é uma opção deliciosa e consciente para satisfazer a vontade de um doce, sem comprometer a dieta.”
Ingredientes da torta mousse de chocolate fit
- 400 gramas de batata-doce descascada, cozida e amassada
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 80 gramas de eritritol (ou mel)
- 180 gramas de chocolate amargo
- 1 colher de café de óleo de coco (ou manteiga)
- Gostas de chocolate (ou pedaços de barra de chocolate) para decorar
Modo de preparo da torta mousse de chocolate fit
1 – Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
2 – Transfira para um refratário, decore com gostas ou pedaços de chocolate e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos.
3 – Agora é só servir. Bom apetite.
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Creme De Paçoca Fit
Ingredientes do creme de paçoca fit
- 100 gramas de batata doce cozida
- 5 colheres de sopa de amendoim moído
- 2 colheres de sopa de mel (ou 30 gramas de whey protein dissolvido em 80 ml de água)
- 1 pote de iogurte natural
- Amendoim torrado para decorar
Modo de preparo do creme de paçoca fit
1 – Em um processador, coloque todos os ingredientes (menos o iogurte) e bata até formar uma pasta.
2 – Transfira para uma taça e acomode bem.
3 – Adicione o iogurte por cima da pasta e leve para a geladeira para gelar.
4 – Finalize salpicando o amendoim torrado por cima.
5 – Agora é só servir. Bom apetite.
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Bolinho De Paçoca Fit
Ingredientes do bolinho de paçoca fit
- 3 ovos
- 1 xícara de eritritol ou açúcar demerara
- 100 ml de manteiga derretida ou óleo de girassol
- 200 ml de leite
- 100 gramas de farinha de amendoim ou farinha de amêndoas
- 130 gramas de farinha de arroz
- 60 gramas de fécula de batata
- 40 gramas de amido de milho
- 1 colher de sopa de fermento
- Pasta de amendoim a gosto
- Água a gosto
Modo de preparo do bolinho de paçoca fit
1 – Bata os ovos e o eritritol até formar um creme claro.
2 – Adicione a manteiga e o leite e siga batendo em velocidade baixa.
3 – Desligue a batedeira, adicione as farinhas, a fécula e o amido.
4 – Por último adicione o fermento e incorpore delicadamente.
5 – Despeje a massa em forminhas de silicone.
6 – Asse em forno preaquecido a 180 °C por 25 minutos.
7 – Dilua a pasta de amendoim em água e coloque sobre os bolinhos já prontos.
8 – Agora é só servir! Bom apetite.
