O recheio de frango fit é super prático e fácil de fazer e além de saudável é muito gostosa, você e toda sua familia vão amar…!!!
O recheio de frango fit é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Nessa receita, o frango é utilizado como base para o recheio, sendo desfiado e temperado com ingredientes naturais, como cebola, alho, ervas frescas e especiarias. Além disso, é possível adicionar legumes picados, como cenoura, abobrinha ou pimentão, para enriquecer o recheio com nutrientes adicionais.
O resultado é um recheio suculento, com um sabor incrível e uma textura agradável. O recheio de frango fit pode ser utilizado em diversas preparações, como tortas, empadas, panquecas ou até mesmo como acompanhamento de saladas.
É uma opção versátil, podendo ser adaptada de acordo com as preferências pessoais, adicionando-se ingredientes como palmito, azeitonas ou queijo cottage para um toque especial. Além de ser uma opção mais saudável, o recheio de frango fit também é uma ótima fonte de proteínas, contribuindo para a construção e manutenção dos músculos.
O recheio de frango fit é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação saudável, sem abrir mão do sabor e da satisfação de saborear uma refeição deliciosa.
Ingredientes do recheio de frango fit
- 1 cebola picada
- Água
- 3 tomates picados
- 1 kg de frango cozido e desfiado
- Sal, açafrão, curry, pimenta caiena, gengibre em pó e páprica picante a gosto
- 1/2 sachê de molho de tomate
- Cheiro-verde picado a gosto
Modo de preparo recheio de frango fit
1 – Em uma panela, coloque cerca de 1 dedo de água, a cebola picada e leve ao fogo para dourar.
2 – Adicione o tomate e deixe refogar um pouco.
3 – Acrescente uma parte do frango, uma pitada dos temperos, misture e deixe refogar.
4 – Junte mais uma parte do frango, mais temperos e misture.
5 – Coloque a última parte do frango, os temperos e misture.
6 – Despeje o molho de tomate e misture para incorporar.
7 – Finalize com o cheiro-verde e desligue o fogo.
8 – Seu recheio está pronto para uso.
Purê De Mandioca Fit
Ingredientes do purê de mandioca fit
- 1/2 kg de mandioca sem casca
- Água o quanto bastar
- 3 colheres de sopa manteiga
- 150 gramas cream cheese
- 1 pimenta dedo-de-moça cortada em pedaços
- Sal a gosto
Modo de preparo do purê de mandioca fit
1 – Em uma panela, coloque a mandioca, o sal, cubra com água, ligue o fogo e deixe cozinhar até ela ficar macia.
2 – Descarte a água e transfira a mandioca cozida para o liquidificador.
3 – Adicione o restante dos ingredientes e bata até formar um creme homogêneo.
4 – Despeje em um refratário e sirva. Bom apetite.
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Salgadinho Fit De Batata-Doce Com Frango e Queijo
Ingredientes de salgadinho fit
- 300 g de batata-doce cozida
- 100 g de frango cozido e desfiado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cebolinha a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado (opcional)
- 80 gramas de queijo mussarela light em cubos
- Azeite para untar
Modo de preparo de salgadinho fit
1 – Reúna todos os ingredientes.
2 – Em um recipiente, amasse bem as batatas-doces até formar um purê.
3 – Adicione o frango, o sal, a pimenta, a cebolinha, o azeite e misture bem até formar uma massinha.
4 – Acrescente o queijo parmesão e misture até incorporar.
5 – Pegue pequenas porções da massa, abra nas mãos, recheie com um cubinho de queijo e feche formando uma bolinha. Repita o processo até acabar.
6 – Pincele azeite em cada bolinha por todos os lados e disponha-os em uma assadeira untada.
7 – Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 45 minutos, ou até dourarem levemente.
8 – Agora é só servir. Bom apetite!
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