Conheça uma receita de sopa fit detox que é uma maravilha! Aprenda a fazer e se delicie!
A sopa detox fit detox é uma receita deliciosa que pode ser consumida por qualquer pessoa, principalmente para quem deseja levar uma vida mais saudável ou está querendo emagrecer.
A sopa recebe esse nome pois é preparada com ingredientes ricos em vários nutrientes e propriedades desintoxicantes, cuja função é limpar todo o organismo de toxinas que ingerimos no dia a dia.
Há quem apela para remedios como sibutramina ou suplementos como o emagtramina, mas bom mesmo é emagrecer com saude!
A sopa detox pode ser preparada principalmente com legumes e verduras, sendo possível variar bastante nos ingredientes usados. A seguir, veja como preparar uma sopa detox deliciosa!
Receita de Sopa fit Detox
A sopa detox pode ser consumida principalmente quando a pessoa está retendo muito líquido e lidando com o inchaço. Essa é uma sensação comum durante a menstruação, mas a retenção de líquido pode ser causada por outros motivos, o que leva a sopa detox a poder ser consumida por qualquer pessoa. Veja os ingredientes necessários:
– 1 cebola;
– 1 cenoura média ralada;
– 1,5 litro de água;
– 500 gramas de abóbora japonesa;
– 1 tomate;
– 5 folhas de couve picadas;
– 2 inhames médios;
– 1 colher de chá de gengibre ralado;
– Pimenta vermelha e sal a gosto.
Pique todos os ingredientes e coloque-os na água, em uma panela de pressão. Deixe cozinhando por meia hora, retire e bata no liquidificador levemente. Você pode usar outros temperos que gostar.
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Sopa fit Detox Verde
Ingredientes para mais uma opção de sopa detox:
– 1 colher de chá de azeite;
– ½ abóbora japonesa;
– 2 colheres de chá de sal;
– ½ maço de espinafre;
– 1 chuchu;
– 1 abobrinha;
– 1 litro de água;
– 1 dente de alho picado;
– 1 beterraba;
– ½ maço de salsa;
– ½ maço de acelga;
– ½ talo de salsão;
– ½ maço de escarola;
– Pimenta do reino a gosto.
Refogue o alho no azeite até que doure. Adicione a água e deixe ferver. Adicione o restante dos ingredientes e misture bem. Cozinhe por 30 minutos em fogo médio. Quando tudo estiver cozido e macio, desligue. Tempere com sal e pimenta. Deixe amornar e bata no liquidificador. Aqueça novamente na panela, acerte o tempero e pronto.
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Sopa Detox com Chá Verde
Essa é mais uma opção para você consumir e ingerir vários nutrientes. Veja a lista de ingredientes:
– 2 folhas de couve lavadas e picadas;
– 1 colher de café de gengibre ralado;
– 2 dentes de alho picados;
– 2 litros de chá verde coado;
– 1 porção de salsinha picada;
– 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica;
– 1 cebola picada;
– 1 porção de repolho roxo picado;
– 1 chuchu descascado e picado;
– 1 e ½ colher de sopa de óleo de coco;
– 1 porção de brócolis picado;
– 1 porção de couve flor picada;
– 1 porção de nabo ralado;
– Pimenta do reino e sal a gosto.
Com o óleo de coco, refogue a cebola, o gengibre e o alho. Adicione o restante dos ingredientes, menos o chá verde. Refogue por alguns minutos, tempere. Adicione o chá verde e cozinhe por 20 minutos.
