Essa pasta de amendoim caseira fit, com um torradinha hummm, fica muito bom. Além disso, é uma opção saudável e leva 3 ingredientes
A pasta de amendoim caseira fit é uma opção saudável e deliciosa para incluir na dieta. Feita com ingredientes naturais, como amendoim torrado sem sal e sem adição de açúcar, essa pasta é rica em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Além de ser uma ótima fonte de energia, a pasta de amendoim também ajuda a controlar o apetite e auxilia na manutenção da massa muscular.
O processo de preparo é simples: basta triturar os amendoins até obter uma consistência cremosa e homogênea. Para deixar a pasta ainda mais saborosa, é possível adicionar ingredientes como mel, cacau em pó ou até mesmo pedaços de chocolate amargo.
A pasta de amendoim caseira fit pode ser consumida pura, adicionada em receitas de bolos, shakes, smoothies ou até mesmo como um acompanhamento para frutas.
Se você está em busca de uma opção saudável e saborosa para incluir na sua alimentação, a pasta de amendoim caseira fit é uma escolha nutritiva e prazerosa.
Ingredientes da pasta de amendoim caseira fit
- 500g de amendoim sem casca e sem sal;
- 1 colher (sopa) de óleo;
- 20 gotas de adoçante;
Modo de preparo a pasta de amendoim caseira fit
1 – Primeiramente, coloque os amendoim em uma assadeira e espalhe muito bem.
2 – Em seguida, leve ao fogo pré-aquecido a 180°C por uns 10 minutos até o amendoim liberar seu óleo natural, desligue e deixe esfriar um pouco.
3 – Logo após, em um mixer ou um liquidificador, coloque o amendoim, o adoçante e o óleo, bata tudo até que vire uma pasta.
4 – Por fim, transfira a pasta de amendoim para uma pote com tampa, depois sirva em seguida como desejar.
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Bolo de Batata – doce fit, super fofinho e gostoso, para o café
Que tal começar o dia bem, com um delicioso bolo de batata doce fit, muito gostoso e fofinho. Confira agora os ingredientes e faça assim.
Ingredientes do bolo de batata doce fit
- 1 xícara (chá) de batata doce ralada (crua);
- ½ xícara (chá) de farinha de arroz;
- meia xícara (chá) de polvilho doce;
- ½ xícara (chá) de aveia de flocos finos;
- 2 colheres (sopa) de semente de chia;
- 3 ovos;
- ½ xícara (chá) de óleo de girassol;
- 100ml de leite de coco;
- 1 colher (sopa) de vinagre de maçã;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- ¾ xícara (chá) de açúcar mascavo;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- 1 pitada de sal;
Modo de preparo do bolo de batata doce fit
1 – Primeiramente, em um liquidificador, adicione o óleo de girassol, os ovos, o leite de coco, o vinagre de maçã, o sal, a canela, o açúcar e a batata doce ralada. Então bata tudo até ficar uma mistura homogênea.
2 – Em seguida, acrescente a farinha de arroz, o polvilho doce, a aveia, batendo tudo novamente até ficar uma massa homogênea.
3 – Logo após, coloque a semente de chia e o fermento, mexendo de leve com uma espátula até dissolver os ingredientes na massa.
4 – Por fim, despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de arroz, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por uns 30 minutos até dourar. Deixe esfriar servi do em seguida.
Beijinho de Colher fit – veja o segredinho hoje
beijinho de colher fit é simplesmente maravilho e muito gostoso. Além disso, é super light, permitindo que você que está de dieta possa comer um docinho sem culpa. Então, confira a receita completa abaixo.
Ingredientes do beijinho de colher fit
- Uma xícara (chá) de leite ninho;
- 50 gramas de coco em flocos;
- 1/2 xícara de água quente;
- Uma colher (chá) de xylitol;
- 5 gotas de essência de baunilha.
Modo de preparo do beijinho de colher fit
1 – Em primeiro lugar, para fazer a massa do beijinho, coloque num liquidificador os seguintes ingredientes: o leite ninho com a água quente, a baunilha e o xylitol.
2 – Em seguida, bata até obter uma mistura homogênea. Então, coloque a mistura numa vasilha e adicione o coco. Misture tudo muito bem.
3 – Em seguida, coloque seu beijinho de colher fit no refrigerador por aproximadamente 40 minutos.
4 – Por fim, você servir de colher e coma sem culpa. Bom apetite. Depois me conta o que achou dessa maravilhosa receita fit.
