Quem gosta de pão de queijo? Então, a receitinha de hoje lembra muiiito pão de queijo, mas não vai queijo, leite e ovos! Venha conferir essa delícia.
Os pãezinhos de abóbora fit são uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Feitos com abóbora, farinha integral e ingredientes naturais, esses pãezinhos são uma alternativa nutritiva aos pães tradicionais.
A abóbora traz um sabor suave e uma textura macia aos pãezinhos, além de ser rica em vitaminas e minerais. A adição de farinha integral aumenta o teor de fibras, tornando essa opção de pão mais saciante e benéfica para a saúde digestiva.
Além disso, os pãezinhos de abóbora fit podem ser personalizados com temperos como canela, noz-moscada ou até mesmo sementes de chia, adicionando ainda mais nutrientes e sabores. Esses pãezinhos são perfeitos para o café da manhã ou lanches intermediários, garantindo energia e saciedade ao longo do dia.
Experimente essa versão fit dos pãezinhos de abóbora e desfrute de uma opção deliciosa e saudável para suas refeições.
Ingredientes pãezinhos de abóbora fit
- 1 xíc Abóbora cozida (amassadinha tipo purê)
- 4 csopa Polvilho doce
- 2 csopa Polvilho azedo
- 2 csopa Água
- 1csopa Óleo de coco (Se vc não quiser que fique com gostinho de coco, use Azeite de oliva!! Mas coco e abóbora são um casal feitos um pro outro, na minha opinião! <3)
- 1 csobremesa Chia
- Sal a gosto
Modo de preparo pãezinhos de abóbora fit
- Misture todos os ingredientes na mão até chegar à uma massa homogênea
- Se a massa ainda grudar nas suas mãos, salpique mais polvilho (doce e azedo)
- Faça bolinhas Leve ao forno em 180 graus por uns 15-20 minutinhos ou até dourarem!
- Ah, não esqueça de untar a assadeira com óleo de coco, azeite, oléo de canola,etc)
- Prontinho!
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Panqueca Fit Com Aveia
Ingredientes da receita de Panqueca Fit
- 250 ml de leite desnatado ou sem lactose (ou leite de amêndoas)
- 200 g de farinha de aveia
- 2 ovos
- 1 colher de chá de fermento químico
- azeite de oliva extra virgem
- 1 pitada de sal
Modo de preparo da Panqueca Fit
1 – Para preparar a panqueca fit, bata no liquidificador a farinha de aveia, o fermento, o leite, os ovos e o sal.
2 – Unte uma frigideira quente com um fio de azeite ou outro óleo de sua preferência.
3 – Com uma concha, despeje a mistura na frigideira antiaderente.
4 – Uma concha é suficiente para uma panqueca.
5 – Ao ver a formação de bolhas na superfície, vire a panqueca com uma espátula e espere dourar o fundo.
Por fim, veja alguns recheios que podem acompanhar a panqueca fit:
- Banana e pasta de amendoim.
- Canela e uva-passa.
- Frango e brócolis.
- Batata-doce e espinafre.
- Couve-flor e ricota.
- Peito de frango e tomate.
- Peito de peru com tomate
- Recheio de palmito
- Champignon, cenoura e shoyu.
São várias as combinações possíveis!
Brigadeiro De Banana Fit
Ingredientes brigadeiro de banana fit
- 2 bananas nanicas picadas
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 4 colheres de sopa de leite em pó
Modo de Preparo brigadeiro de banana fit
1 – Coloque as bananas picadas em uma tigela de vidro.
2 – Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
3 – Com um garfo, amasse bem as bananas.
4 – Acrescente o cacau em pó e misture bem.
5 – Adicione o leite em pó e misture até obter uma massa homogênea.
6 – Leve à geladeira por 20 minutos.
7 – Retire da geladeira e faça bolinhas com a massa.
8 – Passe no chocolate granulado, coloque em forminhas de doces e sirva.
