Essa deliciosa receita de omelete fit de espinafre simples vai bem em qualquer horário. Se quiser variar mais, experimente adicionar outros legumes, como ervilhas ou milho. Sirva com uma salada ou legumes grelhados.
O omelete é um prato bastante popular e amado por muitas pessoas, mas nem sempre é a opção mais saudável. Por isso, a receita de omelete fit de espinafre simples é um prato bastante popular e amado por muitas pessoas, é uma excelente alternativa para quem quer continuar desfrutando desse prato delicioso sem comprometer a dieta.
Aprenda agora a fazer essa receita deliciosa e super saudável, é super fácil de fazer esse omelete de espinafre fit simples e a família toda vai gostar.
Ingredientes do omelete fit de espinafre simples
- 4 ovos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 dente de alho
- 1/2 cebola pequena picada
- 2 bolinhas de espinafre congelado (cerca de 100 gramas)
- 4 fatias queijo mussarela
Modo de preparo do omelete fit de espinafre simples
1 – Em um recipiente, adicione os ovos, o sal, a pimenta, bata levemente para se misturar e reserve.
2 – Em uma frigideira, coloque o azeite e frite o alho até dourar.
3 – Acrescente a cebola e deixe refogar até ela ficar transparente.
4 – Coloque o espinafre, tempere com sal, pimenta, misture e deixe cozinhar até secar boa parte da água.
5 – Diminua o fogo, adicione os ovos batidos e misture rapidamente com movimento circulares.
6 – Tampe a panela e deixe cozinhar até ficar mais firme.
7 – Vire a omelete, cubra com fatias de queijo, tampe novamente e deixe no fogo até derreter a mussarela.
8 – Agora é só servir. Bom apetite.
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Pão De Queijo Vegano E Fit
Ingredientes do pão de queijo vegano e fit
- 1 xícara de chá de batata cozida
- 2 xícaras de chá de polvilho doce
- 1/2 xícara de chá de polvilho azedo
- 1/2 xícara de chá de água morna
- 1/3 de xícara de chá de azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo do pão de queijo vegano e fit
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Em um recipiente, coloque a batata cozida e amasse bem com um garfo até ficar um purê bem macio;
3 – Adicione os ingredientes líquidos: o azeite e a água morna. Misture;
4 – Acrescente o polvilho doce, o salgado e o sal. Misture bem com as mãos;
5 – Misture até a massa ficar homogênea, firme e que estica um pouco sem despedaçar;
6 – Pegue porções da massa e molde em bolinhas pequenas;
7 – Em uma forma untada com óleo, disponha as bolinhas com uma distância entre elas e leve ao forno preaquecido a 230 ºC por cerca de 15 minutos;
8 – Agora é só servir. Bom apetite!
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