Omelete de forno fit, vem dar uma conferida nessa receita de café da manhã saudável para você continuar comendo bem sem passar muito tempo preparando.
Comece o dia com energia e sabor com nosso delicioso omelete de forno fit, feito com ingredientes saudáveis e nutritivos para um café da manhã saudável e satisfatório.
Apesar de muitos acreditarem que comidas práticas e saudáveis são duas coisas que não andam juntas, mas estamos aqui para dizer sim.
Ingredientes do omelete de forno fit
- 6 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 200 g de presunto
- 1/2 pacote de queijo ralado
- 1 lata de seleta de legumes
- 1 tomate picado
- Azeitonas picadas
- Coentro ou salsinha a gosto
- Sal, orégano e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo do omelete de forno fit
1 – Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture muito bem.
2 – Depois de tudo misturado, despeje em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno em temperatura de 180° graus por mais ou menos uns 30 minutos ou até que a omelete esteja completamente assada. .
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Panqueca Fit Com Whey De Cacau
Ingredientes fit com whey
- 4 bananas maçãs (2 bananas pratas ou 2 bananas nanicas bem maduras)
- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 scoop de whey sabor cacau
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- Noz-pecan a gosto
- Mel e frutas vermelhas a gosto
Modo de preparo fit com whey
1 – Em um recipiente, amasse bem as bananas.
2 – Adicione os ovos, a farinha, o whey, as sementes e misture até incorporar.
3 – Unte uma frigideira com um pouco de azeite, esquente e despeje uma quantidade da massa.
4 – Deixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado.
5 – Repita o processo até a massa acabar.
6 – Decore com a noz-pecan, as frutas vermelhas e o mel.
7 – Agora é só servir. Bom apetite.
Waffle Sem Ovos
Ingredientes de waffle sem ovos
- 2 colheres de sopa farinha de grão-de-bico
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de levedura nutricional ou queijo vegetal ralado
- 1 colher de chá azeite de oliva
- Sal a gosto
- Cúrcuma a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo waffle sem ovos
1 – Em uma vasilha, misture a farinha de grão-debico com farelo de aveia, levedura nutricional, azeite, sal, cúrcuma, pimenta-do-reino e água até obter uma massa homogênea.
2 – Unte a máquina de waffle e espalhe uma porção dessa massa por toda a superfície.
3 – Asse até dourar.
4 – Agora é só servir! Bom apetite.
