Esse muffin prático e saudável é perfeito para servir de lanche. Veja abaixo o modo de preparo e faça já essa delícia.
O muffin prático e saudável é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma alternativa mais saudável aos tradicionais bolos e doces. Com ingredientes simples e de fácil acesso, como farinha integral, açúcar mascavo, óleo de coco e frutas frescas, é possível preparar esses muffins em pouco tempo e desfrutar de um lanche ou café da manhã saboroso e nutritivo.
Além disso, essa receita pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um, adicionando ingredientes como castanhas, sementes ou até mesmo substituindo o açúcar por adoçantes naturais.
Com o muffin prático e saudável, é possível satisfazer a vontade de comer um doce sem abrir mão de uma alimentação equilibrada e saudável.
Ingredientes do muffin prático e saudável
- 3 colheres (sopa) de brócolis cozido;
- 2 colheres (sopa) de cenoura ralada;
- 2 ovos;
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia,
- 1 colher (sobremesa) de azeite,
- Sal à gosto;
Modo de preparo do muffin prático e saudável
1 – Primeiramente, em uma vasilha junte os ovos, a cenoura, o brócolis picado, a aveia, o azeite e o sal.
2 – Em seguida, misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea.
3 – Logo após, despeje a massa em forminha de silicone ou própria para muffin ou de cupcake.
4 – Por fim, coloque no cesto da Airfryer e leve para assar na temperatura de 180°C por uns 12 minutos. sirva em seguida.
Torta com manga, goiabada e morangos, perfeito para o fim de semana
torta com manga, goiabada e morangos é simplesmente maravilhosa, perfeita para fazer no fim de semana. Veja abaixo.
Ingredientes da torta com manga
- 2 pacote de bolacha maisena;
- 4 colheres (sopa) de margarina;
- 2 colheres (sopa) de leite;
- 1 lata de leite condensado;
- 2 caixas de creme de leite;
- 1 colher (sopa) de essência de baunilha;
- Uma bandeja de morangos picados;
- 1 manga picada;
- 100g de goiabada picada;
Modo de preparo da torta com manga
- Primeiramente, coloque as bolachas no liquidificador e bata até ficar um farelo.
- Em seguida, junte a manteiga e misture até ficar uma farofa úmida, depois em uma forma com fundo removível, forre o fundo e as bordas com a massa.
- Logo após, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por uns 20 minutos.
- Enquanto isso, em uma panela coloque uma colher de manteiga, o leite condensado, o creme de leite, a essência misture.
- Logo depois, leve ao fogo alto e mexa até ficar um creme grosso e encorpado.
- Por fim, despeje um pouco do creme na forma e coloque a manga picada, a goiaba e o morango, depois cubra com o restante do creme
- Então, coloque alguns morangos por cima, depois leve a geladeira por duas horas e sirva em seguida.
Pãozinho de fubá na frigideira, para servir como quiser, veja agora
pãozinho de fubá na frigideira, com requeijão fica tudo de bom. Além disso, é bem fácil de fazer, veja abaixo.
Ingredientes do pãozinho de fubá na frigideira
- 1 ovo;
- 3 colheres (sopa) de fubá;
- 1 colher (sopa) de açúcar;
- 3 colheres (sopa) de óleo;
- 3 colheres (sopa) de leite;
- 1 colher (chá) de sal;
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
Modo de preparo do pãozinho de fubá na frigideira
- Primeiramente, em uma tigela coloque o ovo, o óleo, o leite, o açúcar e o sal, misture bem com um garfo.
- Em seguida, coloque o fubá e misture até ficar uma consistência de massa homogênea, finalize com fermento, misture novamente.
- Logo após, unte uma frigideira com um pouco de óleo, depois coloque massa suficiente até cobrir a frigideira.
- Logo depois, tampe a panela e deixe em fogo baixo cozinhando por uns 3 minutos, abra e vire o pão, tampe e deixa por mais 3 minutos do outro lado.
- Por fim, faça esse processo até acabar com a massa, cubra com recheio de sua preferência. Sirva em seguida.
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