Comida Fit não precisa ser sinônimo de comida ruim! O que mais enjoa em uma dieta é comer todos os dias a mesma coisa.
Tanto no almoço, jantar ou sobremesa, nada é melhor do que variar e comer um docinho sem culpa.
O mousse de morango fit de 3 ingredientes é uma sobremesa maravilhosa, zero açúcar e extremamente fácil de fazer
Ingrediente do mousse fit
- 1 xícara de chá de água gelada
- 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
- 1/2 pacotinho de suco Clight sabor morango
Modo de preparo mousse fit
1 – No liquidificador, coloque a água gelada, em seguida o leite em pó desnatado e por último o suco.
2 – Bata em velocidade mínima por 15 (quinze) minutos. O resultado será um creme de morango.
3 – Divida em 4 potinhos e leve à geladeira por 4 horas.
4 – Depois disso, ele estará pronto para consumir!
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Torta De Frango Fit
Ingredientes torta de frango fit
- 3 ovos
- 6 colheres de sopa de farinha de aveia + 6 colheres de sopa de farinha de arroz
- 1 e 1/2 xícaras de leite animal ou vegetal
- 1/2 xícara de azeite
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de fermento
- 500 gramas de frango desfiado
Modo de preparo torta de frango fit
1 – Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento e o frango desfiado, e bata.
2 – Adicione o fermento e pulse rapidamente.
3 – Despeje metade da massa em uma forma.
4 – Espalhe o recheio por cima.
5 – Finalize com o restante da massa.
6 – Asse em forno médio preaquecido até dourar.
7 – Agora é só servir! Bom apetite.
Rosquinha De Chocolate Fit
Ingredientes rosquinha de chocolate fit
- 100 gramas de tâmaras
- 1 ovo
- 1/2 xícara de chá de farinha de castanha-de-caju
- 1/2 xícara de chá de farelo de aveia
- Essência de baunilha a gosto
- Uma pitada de sal
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 70 gramas de chocolate 70% derretido
Modo de preparo rosquinha de chocolate fit
1 – Em um processador, coloque as tâmaras e bata até formar uma pasta.
2 – Adicione o ovo, a farinha, a aveia, a baunilha, o sal e misture até formar uma massa.
3 – Acrescente o fermento e misture até incorporar.
4 – Pegue pequenas porções da massa e modele em formato de rosquinha.
5 – Disponha em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 15 minutos.
6 – Deixe mornar, passe cada um no chocolate derretido e leve para a geladeira para endurecer.
7 – Agora é só servir. Bom apetite.
