Sabe quando chega aquela visita na sua casa e você não tem nada para servir? O Mousse de maracujá fit com 3 ingredientes vai salvar sua vida!
O mousse de maracujá é uma sobremesa deliciosa, mas pode ser bastante calórica. Porém, com algumas substituições de ingredientes, é possível criar uma versão fit que não compromete o sabor nem a textura.
Para preparar o mousse de maracujá fit, basta substituir o leite condensado por leite de coco, usar adoçante natural ao invés de açúcar e acrescentar gelatina incolor sem sabor para dar consistência. Além disso, é possível adicionar sementes de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras e deixar a sobremesa ainda mais saudável. Com essas simples mudanças, é possível desfrutar de um delicioso mousse de maracujá sem culpa!
Ingredientes do mousse de maracujá fit
- 2 xícaras de leite em pó desnatado
- 2 xícaras de leite líquido desnatado bem gelado
- 1 suco Clight de maracujá
Modo de Preparo do mousse de maracujá fit
1 – No liquidificador coloque o leite gelado, em seguida acrescente o leite em pó e o suco Clight.
2 – Bata no liquidificador por cerva de 10 minutos ou até que atinja a consistência de mousse.
3 – Coloque para gelar por 20 minutos e está pronta para servir.
Frozen De Romã Fit
Ingredientes do frozen de romã fit
- 1 banana congelada;
- 20 ml de leite de arroz;
- 2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha;
- 2 colheres de sopa de sementes de romã;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos.
Modo de preparo do frozen de romã fit
1 – Primeiro, reserve as sementes;
2 – Em seguida, bata os outros ingredientes no liquidificador até formar um creme;
3 – Então, despeje esse creme em um copo, salpique as sementes de romã por cima e sirva.
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Picolé De Abacaxi Detox Fit
Ingredientes do picolé de abacaxi detox fit
- 1 folha de couve;
- 4 folhas de hortelã;
- 1 rodela média de abacaxi;
- 100 ml de infusão de chá de alecrim;
- 1 colher de sopa de goji berry.
Modo de preparo do picolé de abacaxi detox fit
1 – Primeiro, bata todos os ingredientes no liquidificador;
2 – Em seguida, despeje em formas individuais próprias para picolé e leve ao congelador até ganhar consistência. Desenforme apenas na hora de servir.
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