A receita de misto quente de aveia fit é uma excelente alternativa para quem quer continuar desfrutando desse prato delicioso sem comprometer a dieta.
Ideal para qualquer hora do dia, ela pode ser um ótimo café da manhã, almoço ou até mesmo substituir o jantar de quem está com uma dieta especial. Experimente essa receita de misto quente de aveia fit.
Aprenda agora a fazer essa receita deliciosa e super saudável, é super fácil de fazer misto quente de aveia fit e a família toda vai gostar.
Ingredientes misto quente de aveia fit
- 1 ovo
- 1 clara
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de psyllium
- Sal a gosto
- 1 colher de café de fermento químico em pó (fermento para bolo)
- Queijo e presunto a gosto para rechear
Modo de preparo do misto quente de aveia fit
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Em uma tigela misture o ovo, a clara, o farelo de aveia, o psyllium e o sal;
3 – Adicione o fermento, misture levemente e leve ao micro-ondas por 3 minutos;
4 – Depois do tempo necessário, um pãozinho vai se formar, acomode-o em uma superfície limpa e corte ao meio;
5 – Em seguida, recheie com queijo e presunto;
6 – Coloque na sanduicheira até o pão dourar e o queijo derreter;
7 – Está pronto seu lanchinho saudável! Bom apetite.
8 – DICA: Esse pãozinho é muito versátil, por isso, você pode diversificar o recheio e incrementá-lo com orégano e tomates picados.
9 – DICA: Caso você não for consumir a receita de imediato, guarde o pão e quando for comer, aqueça ele na frigideira com um pouco de manteiga, para ficar quentinho.
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Bolo De Abóbora Com Coco Fit
Ingredientes do bolo de abóbora com coco fit
- 1 e ¼ de xícara de abóbora cozida e amassada
- 3 ovos
- ½ xícara de chá de óleo de coco
- 1 xícara de chá de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
- 3 colheres de sopa de biomassa (opcional)
- 1 xícara de chá de farelo de aveia
- ½ xícara de chá de farinha de linhaça
- ½ xícara de chá de farinha de coco (ou farinha de arroz)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo do bolo de abóbora com coco fit
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Coloque a abóbora, os ovos e o óleo de coco no liquidificador, e bata até atingir uma mistura homogênea;
3 – Transfira o conteúdo do liquidificador para uma tigela, acrescente todo os outros ingredientes, e misture até obter uma massa homogênea;
4 – Transfira a massa para uma forma untada, e asse o bolo em forno pré-aquecido a 180º graus por cerca de 30 minutos;
5 – Agora é só servir. Bom apetite!
6 – DICA: Você pode adicionar gengibre ralado à massa para dar um toque especial. E sugerimos que sirva seu bolo de abóbora com coco fit junto com mel. Capriche e aproveite!
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