A pizza é um prato bastante popular e amado por muitas pessoas, mas nem sempre é a opção mais saudável. Por isso, a receita massa de pizza de aveia fit é uma excelente alternativa para quem quer continuar desfrutando desse prato delicioso sem comprometer a dieta.
Hoje, queremos te ensinar a fazer uma massa de pizza de aveia fit, que é super fácil de preparar. Ela é uma boa pedida para quem adora esse prato, mas ao mesmo tempo quer algo mais saudável. Então, continue conosco e saiba mais.
Ideal para qualquer hora do dia, ela pode ser um ótimo café da manhã essa delicia de receita de massa de pizza de aveia fit, ou até mesmo substituir o jantar de quem está com uma dieta especial.
Ingrediente de massa de pizza de aveia fit
- 5 colheres (sopa) de farelo/farinha de aveia
- 2 colheres (sopa) de água
- 1 clara de ovo (opcional)
- 1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
- sal a gosto
Modo de preparo da massa de pizza de aveia fit
1 – Misture a clara à aveia e adicione aos poucos a água à aveia.
2 – Misture com as mãos até formar uma massa.
3 – Se necessário, acrescente água/aveia a massa até ficar no ponto de não grudar na mão.
4 – Estique a massa com um rolo.
5 – Você pode fazer a pizza na frigideira ou no forno.
6 – Pode colocar aveia na superfície onde estiver esticando a massa para não grudar.
7 – No forno: pré-asse a massa antes de assá-la com o recheio (use papel manteiga ou forma antiaderente para não grudar).
8 – Na frigideira: doure de um lado, vire e coloque o recheio.
9 – E bom apetite!
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MACARRÃO FIT DE FRANGO
Ingredientes do macarrão fit de frango
- 1 pacote de 500 g de macarrão integral
- 1 peito de frango cozido desfiado
- 2 dentes de alho
- 2 tomates maduros
- 1 pote de requeijão cremoso
- pimentão verde picado a gosto
- milho a gosto
- sal a gosto
- vinagre
- orégano
Modo de preparo do macarrão fit de frango
1 – Em uma panela com água, sal e óleo, em fogo médio, cozinhe o macarrão.
2 – Coloque-o quando a água estiver borbulhando.
3 – Por ser integral, ele demora um pouco mais, uns 20 minutos, escorra a água e reserve.
4 – Em fogo médio/baixo, frite o alho no azeite e em seguida coloque o pimentão picado e deixe fritar.
5 – Coloque o frango desfiado e tempere a gosto.
6 – Coloque os tomates picados e mexa.
7 – Em seguida, coloque o milho e deixe fritar.
8 – Por último, coloque o requeijão para dar liga.
9 – Misture o macarrão já escorrido com o molho e mexa até misturar tudo.
10 – Desligue e despeje em uma travessa.
11 – Obs.: o macarrão integral tem o mesmo sabor que os normais, e é muito mais saudável.
12 – Se preferir pode fazer com molho branco.
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