Os Bombom Whey Fit são uma opção saudável e deliciosa para satisfazer os desejos por doces, com a vantagem de serem ricos em proteínas e adequados para uma dieta fitness.
Com ingredientes como pasta de amendoim, whey protein e cacau em pó sem açúcar, os Bombom Whey Fit são uma alternativa nutritiva aos bombons convencionais, perfeitos para quem busca equilíbrio entre sabor e saúde.
Esses bombons são ideais para aqueles momentos em que desejamos um docinho, mas não queremos abrir mão dos nossos objetivos de bem-estar. Os Bombom Whey Fit oferecem uma opção indulgente, porém nutritiva, para satisfazer o paladar de forma consciente.
Ingredientes para os Bombom Whey Fit
- 1 xícara de pasta de amendoim natural
- 1/4 xícara de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de mel ou xarope de agave
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua escolha)
- 1/4 xícara de aveia em flocos
Modo de preparo do Bombom Whey Fit
1 – Em uma tigela, misture a pasta de amendoim, o whey protein, o mel (ou xarope de agave) e o cacau em pó até obter uma massa homogênea.
2 – Adicione o leite de amêndoas gradualmente à mistura, mexendo bem, até obter uma consistência firme que seja fácil de moldar.
3 – Acrescente a aveia em flocos à massa e misture até que esteja bem incorporada.
4 – Com as mãos levemente umedecidas, pegue pequenas porções da massa e molde em forma de bolinhas. Coloque os bombons em uma bandeja forrada com papel manteiga.
5 – Leve a bandeja ao freezer por cerca de 30 minutos, ou até que os bombons estejam firmes.
6 – Retire os bombons do freezer e, se desejar, decore-os com um pouco de cacau em pó ou raspas de chocolate.
7 – Armazene os Bombom Whey Fit em um recipiente hermético na geladeira ou no freezer, para que fiquem firmes e frescos.
Esses deliciosos bombons são uma opção saudável e rica em proteínas para satisfazer os desejos por doces, além de serem uma ótima opção como lanche pré ou pós-treino. Aproveite!
Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa na sua dieta ou estilo de vida.
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Bolo Fit De Banana Com Chocolate
Ingredientes do bolo fit de banana com chocolate
- 3 bananas maduras
- 4 ovos
- 1/2 xícara de chá de açúcar demerara
- 2 colheres de sopa de manteiga Ghee
- 1 xícara de chá de farinha de aveia
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colheres de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo)
- 1 barra de chocolate meio amargo picada
- Bananas cortadas em rodelas para decorar
- Cacau em pó para decorar
Modo de preparo do bolo fit de banana com chocolate
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Em um recipiente, amasse bem as bananas;
3 – Acrescente os ovos, o açúcar, a manteiga, a farinha de aveia, o cacau, o fermento e misture tudo até ficar uma massa homogênea;
4 – Em seguida, adicione o chocolate picado na massa e misture delicadamente;
5 – Em uma forma untada e polvilhada com cacau em pó, despeje a massa;
6 – Cubra o bolo com rodelas de banana e leve ao forno preaquecido a 180 ºC, por cerca de 30 minutos;
7 – Agora é só servir. Bom apetite!
DICAS:
O bolo fit de banana com chocolate é uma ótima opção para seu café ou lanche, confira essa delícia saudável e prática. Adicione uva-passa na massa antes de assar, para dar um sabor extra no seu bolo. Acrescente sementes diversas para tornar o bolo ainda mais nutritivo, com sementes de girassol. E finalize o bolo com rodelas de banana para deixar a sobremesa ainda mais bonita.
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