Deu vontade de comer doce, mas está de dieta? Vamos compartilha a preciosa receita do bolo de abóbora fit low carb que você vai amar.
O bolo de abóbora fit é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada, com ingredientes naturais e baixo teor de açúcar.”
Com sua textura fofinha e aroma suave de abóbora, o bolo de abóbora fit é uma escolha deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde, sem abrir mão da saúde e do bem-estar.
Ingredientes do bolo de abóbora fit
- 1 xícara de abóbora amassada
- 1 xícara de farinha de castanha de caju
- 1 xícara de farinha de amendoim ou de amêndoas
- ½ xícara de coco ralado
- 3 colheres de sopa de adoçante Stevia ou Xilitol
- 2 ovos
- ½ xícara de água
- 1 colher de sopa de essência de baunilha
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo do bolo de abóbora fit
1 – Coloque a abóbora, a água os ovos e depois as farinhas no liquidificador.
2 – Bata e acrescente o restante dos ingredientes, exceto o fermento.
3 – Adicione o fermento e misture com uma colher.
4 – Unte uma forma, despeje a massa.
5 – Leve ao forno médio já preaquecido e deixe assar por cerca de 40 minutos, ou até que o palito saia limpo, e está pronto!
Pudim De Iogurte Fit Low Carb
Ingredientes de pudim de iogurte fit low carb
Pudim de iogurte:
- 4 ovos
- 1 colher de essência de baunilha
- 500ml de iogurte natural
- 200ml de leite vegetal
- 1/2 xícara de açúcar demerara ou xylitol
Calda:
- 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco
- 1/3 xícara de água
Modo de preparo pudim de iogurte fit low carb
Calda:
1 – Em panela Derreta a açúcar demerara, adicione a água;
2 – Mexa até obter ponto de caramelo.
3 – Coloque o caramelo em uma forma e reserve.
Pudim:
1 – Bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture em uma tigela.
2 – Colocar em uma forma caramelizada.
3 – Asse em banho-maria por 40 minutos.
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Mingau De Aveia Fit
Ingredientes do mingau de aveia fit
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 150 ml de leite desnatado (ou água)
- Sucralose ou Stevia a gosto
Modo de preparo do mingau de aveia fit
1 – Misture o farelo de aveia com o leite ou com água. E se tiver tempo sobrando, deixe hidratar descansando por 10 minutos antes de ir para a panela. Isso ajuda a deixar o seu mingau ainda mais cremoso;
2 – Transfira para uma panela, leve ao fogo baixo e deixe cozinhar. Sempre mexendo;
3 – Quando começar a engrossar, desligue o fogo, adicione o adoçante e misture bem;
4 – Finalize com o que desejar e sirva em seguida.
Dica: Você pode adoçar também com açúcar demerara, adoçante forno e fogão, açúcar mascavo ou açúcar de coco;
Dica: Você pode adicionar 1/2 banana amassada ou uma maçã cortada ao mingau de aveia, fica delicioso.
VEJA TAMBÉM: PUDIM SEM AÇUCAR
