Aprenda agora a fazer essa receita deliciosa e super saudável, é super simples o bolinho de atum fit na airfryer e a família toda vai gostar.
O bolinho de atum fit na Airfryer é uma opção saudável e prática para quem busca uma alimentação equilibrada. Feito com ingredientes nutritivos e assado na Airfryer, oferece uma textura crocante por fora e um recheio suculento de atum, sem abrir mão do sabor.
O bolinho de atum fit na Airfryer é uma escolha inteligente para quem deseja um petisco leve e saboroso. Com baixo teor de gordura e preparado sem fritura, é uma alternativa mais saudável aos salgadinhos convencionais, sem perder a delícia de um bolinho de atum bem temperado e crocante.
Ingredientes bolinho de atum fit na airfryer
- 2 latas de atum sólido escorridos (sem água ou óleo)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de gergelim branco
- 1 colher de sopa de gergelim preto
- 1 colher de sopa de chia
- 3 colheres de sopa de psyllium
- Cebola, cheiro-verde, sal, azeitonas picadinhas e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo bolinho de atum fit na airfryer
1 – Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
2 – Pegue pequenas porções da massa e molde em formato de bolinhas.
3 – Leve para a airfryer a 200 ºC por cerca de 15 minutos.
4 – Agora é só servir. Bom apetite.
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Frango Com Legumes Fit Na Airfryer
Ingredientes do frango com legumes fit na airfryer
- 1/2 kg de sobrecoxas sem osso e sem pele
- 1 limão espremido
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa rasa de sal
- Açafrão, chimichurri, pimenta ou outros temperos diversos de sua preferência
- Cenoura, pimentão e abobrinha picados (ou outros legumes que preferir)
Modo de preparo do frango com legumes fit na airfryer
1 – Tempere o frango com açafrão, chimichurri, pimenta e o suco de limão. Capriche bem dos dois lados.
2 – Aqueça a fritadeira elétrica em 180 °C e leve os pedaços da ave para assar por 15 minutos.
3 – Enquanto isso, pique os legumes e junte-os em uma mesma vasilha.
4 – Tempere com azeite, sal e temperos a gosto.
5 – Coloque os legumes para terminar de assar com o frango, até dourar.
6 – Agora é só servir! Bom apetite.
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Salmão Com Batata FIT Na Airfryer
Ingredientes do salmão com batata fit na airfryer
- 2 filés de salmão
- Suco de 1 limão
- 1 dente de alho
- 2 batata por pessoa
- 1 talinho de alecrim
- 2 dentes de alho
- Sal, pimenta do reino e azeite a gosto
Modo de preparo do salmão com batata fit na airfryer
1 – Para o salmão, faça furinhos no filé.
2 – Tempere com o sal, pimenta do reino e suco de limão. Reserve.
3 – Descasque as batatas e corte em tamanhos parecidos, de mais ou menos 2 cm.
4 – Leve a uma panela com água e sal a fogo alto.
5 – Assim que começar a ferver, deixe por 3 minutos.
6 – Escorra a água e leve para a airfryer.
7 – Acomoda as batatas, os filés de salmão, o talo de alecrim e regue com um fio de azeite.
8 – Acrescente alho e limão fatiados no salmão.
9 – Deixe a fritadeira a 200ºC por 15 minutos.
10 – Passado esse tempo, coloque as folhas de alecrim e mexa bem as batatas. Deixe por mais 7 minutos.
11 – Sirva e bom apetite!.
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