Opção para o café da manhã e lanche da tarde, o biscoito doce fit leva óleo e farinha de coco, além de farinha de linhaça dourada. O resultado é um biscoito sequinho e muito crocante.
Biscoito doce fit é uma opção saudável para o lanche ou o café da manhã.
A receita leva óleo e farinha de coco, além de farinha de linhaça dourada, que ajuda no controle do colesterol e dos triglicérides, além de ser um bom aliado no combate a doenças cardiovasculares.
Ingredientes do Biscoito doce fit
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 4 colheres de sopa de adoçante culinário
- Meia xícara de chá de farinha de coco
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Modo de Preparo do Biscoito doce fit
1 – Numa tigela, coloque os ovos, a linhaça dourada, sal, adoçante culinário e óleo de coco. Misture.
2 – Acrescente a farinha de coco aos poucos, misturando até ficar homogêneo.
3 – Cubra com plástico filme e leve à geladeira por 15 minutos.
4 – Envolva a massa num plástico e abra com o auxílio de um rolo.
5 – Molde a massa com o auxílio de um cortador.
6 – Coloque numa forma com papel-manteiga no fundo.
7 – Leve ao forno preaquecido a 180 graus Celsius por 25 minutos.
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Bolo de banana fit …
Para preparar o bolo de banana fit, você vai usar banana-prata, ovos, óleo de girassol, aveia em flocos grossos e finos, açúcar mascavo, canela em pó, fermento químico e uma pitada de sal. Veja a receita completa!
Apesar de ser fit, este bolo é muito fofinho e saboroso. Ideal para o lanche da tarde, ou café da manhã, esta receita vai fazer sucesso com sua família e seus amigos.
Ingredientes do Bolo de banana fit
- 5 bananas-pratas médias maduras
- 4 ovos inteiros
- 100 mililitros de óleo de girassol ou canola
- 1 xícara de chá de açúcar mascavo
- 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
- 1 xícara de chá de aveia em flocos grossos
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
- 1 pitada de sal
- Óleo para untar
- Canela a gosto para polvilhar na finalização
Modo de Preparo do Bolo de banana fit
1 – No liquidificador, coloque os 4 ovos e bata até que eles fiquem bem misturados.
2 – Com o liquidificador ligado, acrescente as 5 bananas-pratas em rodelas.
3 – Adicione 100 mililitros de óleo, também com o liquidificador ligado.
4 – Bata mais um pouco até encorpar bem.
5 – Em uma tigela, coloque 1 xícara de aveia em flocos finos, 1 xícara de aveia em flocos grossos, 1 xícara de açúcar mascavo, 1 pitada de sal, 1 colher de canela em pó e 1 colher de fermento químico em pó.
6 – Adicione a mistura do liquidificador aos ingredientes secos.
7 – Mexa até que os ingredientes se misturem bem.
8 – Despeje a massa em uma forma de 25 centímetros.
9 – Leve ao forno preaquecido a 180 graus Célsius por 35 minutos.
10 – Retire do forno e desenforme o bolo.
11 – Polvilhe canela a gosto sobre o bolo, espere esfriar e sirva!
Oatcakes: biscoito de aveia fit …
Aprenda a preparar oatcakes, também conhecido como biscoito de aveia. Receita leva aveia, óleo de girassol, açúcar mascavo, farinha de trigo, mel, leite e extrato de baunilha que, após misturados formam uma massa que não gruda nas mãos. Faça bolinhas e leve para assar em uma forma forrada com papel manteiga.
Oatcakes, também conhecido como biscoito de aveia é uma receita prática e deliciosa. De origem escocesa, o biscoito é saudável, graças ao uso da aveia, grão que possui muitas fibras que ajudam no processo de digestão, além de ser boa para a pele e prevenir doenças.
Ingredientes do biscoito de aveia fit
- 2 xícaras de aveia em flocos
- Um quarto de xícara de óleo de girassol
- Meia xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara e meia de farinha de trigo
- Três quartos de xícara de mel
- 6 colheres de sopa de leite
- 2 colheres de chá de extrato de baunilha
Modo de Preparo do biscoito de aveia fit
1 – Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
2 – Em uma tigela, misture a aveia em flocos, óleo de girassol, açúcar mascavo, farinha de trigo, mel, leite, extrato de baunilha.
3 – Faça bolinhas e amasse com o auxílio do garfo.
4 – Coloque num tabuleiro forrado no papel manteiga e leve ao forno por cerca de 20 minutos.
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