As barrinhas fit com pasta de amendoim são um lanche perfeito para impulsionar sua energia durante o dia, combinando o sabor irresistível da pasta de amendoim com os benefícios nutricionais da proteína.
Feitas com ingredientes naturais e saudáveis, as barrinhas fit de proteína com pasta de amendoim são uma opção prática e deliciosa para satisfazer sua vontade de um doce, ao mesmo tempo em que ajudam a manter seus níveis de energia estáveis.
Com sua textura macia e sabor irresistível, as barrinhas fit de proteína com pasta de amendoim são um lanche versátil que pode ser desfrutado antes ou após os treinos, como um lanche rápido no trabalho ou como uma opção saudável para matar a fome entre as refeições.
Ingredientes para as barrinhas fit com pasta de amendoim
- 1 xícara de pasta de amendoim natural
- 1/2 xícara de proteína em pó sabor baunilha
- 1/4 xícara de mel ou xarope de bordo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1/4 xícara de amêndoas picadas
- Pitada de sal
Modo de preparo das barrinhas fit com pasta de amendoim
1 – Em uma tigela grande, misture a pasta de amendoim, a proteína em pó, o mel (ou xarope de bordo) e o extrato de baunilha até obter uma massa homogênea.
2 – Adicione a aveia em flocos, as sementes de chia, as amêndoas picadas e o sal à mistura. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3 – Forre uma forma retangular com papel manteiga. Despeje a massa na forma e pressione-a firmemente para compactar.
4 – Leve à geladeira por pelo menos 1 hora, ou até que a massa esteja firme.
5 – Retire a forma da geladeira e corte a massa em barrinhas do tamanho desejado.
6 – Guarde as barrinhas em um recipiente hermético na geladeira, onde poderão ser mantidas por até uma semana.
Essas barrinhas de proteína com pasta de amendoim são uma ótima opção de lanche saudável e energético. Elas são ricas em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, proporcionando saciedade e nutrientes essenciais. Aproveite essa receita fit com o delicioso sabor da pasta de amendoim!
ACESSE NOSSO GRUPO DE RECEITAS : E RECEBA NOVIDADES NO SEU WHATSAPP.
Bolo De Limão Fit
Ingredientes para o bolo de limão fit
- 3 ovos
- 1 pote iogurte natural desnatado zero lactose (170 gramas)
- 80 ml de leite
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1 xícara de chá de xilitol ou açúcar demerara
- 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de arroz
- 3 limões-taiti
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo)
Modo de preparo do bolo de limão fit
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – No liquidificador, coloque, os ovos, a manteiga, o leite e o iogurte. Bata até misturar bem;
3 – Ainda batendo, adicione o açúcar e, aos poucos, a farinha;
4 – Junte o suco dos 3 limões e bata até ficar homogêneo;
5 – Finalize com o fermento e bata apenas para incorporar;
6 – Transfira para uma forma untada, polvilhada com farinha de arroz e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 25 a 30 minutos;
7 – Agora é só servir.
8 – Bom apetite!
