Deu vontade de comer doce, mas está de dieta? Vamos compartilha a preciosa receita de churros fit que você vai amar.
Os churros fit são uma opção saudável e saborosa para quem deseja saborear essa clássica sobremesa sem sair da dieta. Com uma massa leve e crocante, feita com ingredientes mais saudáveis, é possível desfrutar de churros deliciosos sem culpa.
Com menos gordura e açúcar, os churros fit são uma alternativa mais equilibrada, porém igualmente deliciosa. Com seu recheio cremoso e opções de coberturas mais saudáveis, esses churros proporcionam uma experiência prazerosa sem comprometer os objetivos de uma alimentação mais saudável.
Ingredientes do churros fit
Massa
- 1 xícara de farinha de arroz integral
- 1 xícara de água
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal
- 1 colher (sopa) de adoçante culinário
- 1 colher (café) de sal
- 1 xícara de leite em pó desnatado
- 1 colher (sobremesa) cacau em pó sem açúcar
Molho
- Creme de avelã e doce de leite
Modo de preparo do churros fit
1 – Preaqueça o forno em 180º C. Forre uma assadeira com papel-manteiga. Reserve.
2 – Junte a água, o sal, o adoçante e o óleo em uma panela. Leve ao fogo.
3 – Quando ferver, desligue a panela, adicione a farinha de arroz integral e mexa bem, até a massa desgrudar do fundo da panela.
4 – Ponha a massa em uma bisnaga ou saco de confeitar. Dê o formato de churros depositando as porções de massa em uma assadeira forrada com papel-manteiga.
5 – Leve ao forno para assar por 20 minutos.
6 – Depois de pronto, espere esfriar e sirva com os molhos.
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Paçoca De Amendoim Fit
Ingredientes da paçoca de amendoim fit
- 1/3 xícara de farinha de aveia (ou farinha de amêndoas)
- 4 colheres (de sopa) açúcar de coco, demerara ou mascavo (escolha o da sua preferência)
- 1 colher (de sopa)de óleo de coco líquido
- 6 colheres (de sopa) de amendoim torrado e moído
Modo de preparo da paçoca de amendoim fit
1 – Use as 6 colheres (de sopa) de amendoim e coloque-o para moer em um processador ou em um liquidificador
2 – Após, coloque o amendoim em uma tigela
3 – Acrescente 1/3 de farinha de aveia (ou farinha de amêndoas)
4 – Adicione 4 colheres (de sopa) de açúcar de coco, demerara ou mascavo (de acordo com a sua preferência)
5 – Por último, coloque 1 colher (de sopa) de óleo de coco líquido
6 – Misture todos os itens
7 – Para preparar a paçoca, use forminhas com o tamanho desejado e preencha com a massa
8 – Pressione bem a massa no fundo da forma
9 – Aos poucos, solte cada uma bem devagar em cima de um prato
10 – Leve à geladeira por pelo menos 20 minutos
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