O muffin de atum fit é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma refeição prática e nutritiva. Com ingredientes leves e equilibrados, esses muffins oferecem uma combinação deliciosa de proteínas e vegetais, ideal para lanches ou refeições rápidas.
Aprenda agora a fazer essa receita deliciosa e super saudável, é super simples de fazer o muffin de atum e a família toda vai gostar.
“Com seu sabor marcante e textura macia, o muffin de atum fit é uma escolha inteligente para uma alimentação equilibrada. Além de ser rico em ômega-3 e proteínas, esses muffins são fáceis de preparar e perfeitos para quem deseja desfrutar de uma opção saborosa e saudável.”
Ingredientes muffin de atum fit
- 5 ovos
- 1 lata de atum
- 4 colheres de sopa cheias de aveia
- 1 colher de sopa rasa de fermento biológico
- Temperos a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo muffin de atum fit
1 – Adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
2 – Coloque a massa nas forminhas de cupcake.
3 – Asse em forno preaquecido a 200 °C por 30 minutos.
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Panqueca Fit Com Frango Simples
Ingredientes panqueca fit com frango simples
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 2 colheres de sopa de leite
- 100 gramas de peito de frango
- Páprica, orégano, pimenta calabresa e sal a gosto
- Molho de tomate e queijo para decorar a gosto
Modo de preparo panqueca fit com frango simples
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Em um recipiente, bata o ovo levemente;
3 – Adicione o sal, a goma de tapioca, o leite e misture bem;
4 – Esquente uma frigideira untada com azeite, despeje uma concha da massa e espalhe bem pela panela;
5 – Assim que cozinhar, vire e deixe dourar o outro lado;
6 – Repita o processo até acabar e reserve;
7 – Em outra frigideira, coloque o frango, tempere com a páprica, o orégano, a pimenta, o sal, o molho de tomate, misture bem e deixe refogar;
8 – Recheie as massas com o frango e feche;
9 – Decore com molho de tomate e queijo ralado;
10 – Agora é só servir.
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