Gente, essa pasta de amendoim caseira fit, com um torradinha hummm, fica muito bom. Além disso, é uma opção saudável e leva 3 ingredientes.
A pasta de amendoim fit caseira é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Feita com ingredientes naturais e sem adição de açúcares ou conservantes, essa pasta de amendoim é uma excelente fonte de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
Além disso, é muito versátil e pode ser utilizada em diversas receitas, como smoothies, barrinhas de proteína, bolos e até mesmo pura, como um delicioso e nutritivo lanche. Aprenda a fazer sua própria pasta de amendoim fit caseira com nossa receita e aproveite todos os benefícios desse alimento tão gostoso e nutritivo!
Ingredientes da pasta de amendoim fit
- 500g de amendoim sem casca e sem sal;
- 1 colher (sopa) de óleo;
- 20 gotas de adoçante;
Modo de preparo pasta de amendoim fit
1 – Primeiramente, coloque os amendoim em uma assadeira e espalhe muito bem.
2 – Em seguida, leve ao fogo pré-aquecido a 180°C por uns 10 minutos até o amendoim liberar seu óleo natural, desligue e deixe esfriar um pouco.
3 – Logo após, em um mixer ou um liquidificador, coloque o amendoim, o adoçante e o óleo, bata tudo até que vire uma pasta.
4 – Por fim, transfira a pasta de amendoim para uma pote com tampa, depois sirva em seguida como desejar.
ACESSE NOSSO GRUPO: RECEBA NOVIDADES NO SEU WHATSAPP.
Bolo De Batata Doce Fit
Ingredientes do bolo fit de batata doce
- 3 ovos;
- meia xícara (chá) de óleo;
- 100 ml de leite de coco;
- Uma colher (sopa) de vinagre de maça;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- ¾ xícara (chá) de açúcar mascavo;
- Uma xícara (chá) de batata doce crua ralada;
- ½ xícara (chá) de farinha de arroz;
- Meia xícara (chá) de polvilho doce;
- ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- Duas colheres (sopa) de semente de chia;
- 1 pitada de sal;
- Uma colher (sopa) de fermento em pó.
Modo de preparo do bolo fit de batata doce
1 – Primeiramente, em um liquidificador acrescente os ovos, o óleo, o leite de coco, o vinagre de maçã, o sal, a canela, o açúcar mascavo e a batata doce ralada.
2 – Em seguida, bata tudo por 5 minutos, depois adicione a farinha de arroz, o polvilho doce e a aveia em flocos, bata novamente até virar uma massa homogênea.
3 – Logo após, adicione as sementes de chia e o fermento, feito isso, misture com o auxílio de uma espátula.
4 – Por fim, despeja a massa uma forma untada e enfarinhada e leve para assar no forno pré-aquecido a 180°C por uns 30 minutos até dourar.
Sorvete De Banana Fit
Ingredientes do sorvete de banana fit
- 2 copos de iogurte natural;
- Uma banana;
- 1/4 de xícara de chá de leite desnatado;
- 1/3 de xícara de chá de leite desnatado em pó;
- 2 colher (chá) de mel;
- 1 colher (chá) de extrato de baunilha;
- 1 colher (chá) de suco de limão;
- 1/4 de colher chá de canela em pó;
- 2 envelopes de adoçante dietético em pó.
Modo de preparo do sorvete de banana Fit
1 – Primeiramente, separe um dos copos de iogurte natural, em seguida, acrescente todos os demais ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogêneo e cremosa.
2 – Logo após, pegue o copo de iogurte natural que deixou reservado e adicione à mistura, em seguida, bata rapidamente na menor velocidade do liquidificador.
3 – Então, transfira a mistura para um bote de tamanho médio e leve ao freezer por aproximadamente três horas.
4 – Por fim, retire do freezer e deixe o sorvete descansar por cinco minutos fora do freezer. Depois, leve a mistura novamente no liquidificador por alguns minutos.
5 – Em seguida, volte a massa para freezer até que fique bem duro. Depois é só servir seu sorvete fit de uma fruta muito gostosa e saudável.
Veja também: As nossas melhores sobremesa
