Os cookies de banana fit são uma combinação perfeita de sabor e saúde, proporcionando uma experiência deliciosa sem comprometer uma alimentação equilibrada
Os deliciosos cookies de banana fit são uma opção saudável e saborosa para saciar aquela vontade de doce sem abrir mão da alimentação balanceada.
Perfeito para ser saboreado num café da manhã ou lanche da tarde. Confira o passo a passo dessa versão de cookies de banana fit e você vai amar o resultado!
Ingredientes para as cookies de banana fit
- 1 banana
- 1 colher de sobremesa de mel
- Cerca de 5 colheres de sopa de aveia
Modo de preparo das cookies de banana fit
1 – Reúna todos os ingredientes;
2 – Descasque a banana, transfira para um prato e amasse bem com um garfo;
3 – Adicione o mel, a aveia e misture até dar o ponto de uma massinha bem mole;
4 – Com a ajuda de uma colher, pegue pequenas porções da massa, fazendo um montinho, e coloque em uma assadeira untada com manteiga.
5 – Em seguida, leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 15 minutos;
6 – Agora é só servir.
7 – Bom apetite!
DICAS: Se você quiser deixar seus cookies de banana ainda mais saborosos, experimente adicionar uvas-passas ou castanhas no preparo. Fica uma delícia!
DICAS: Outra dica é acrescentar canela em pó ou cravo no preparo da massa. E se você é louco por chocolate, também pode colocar gotas de chocolate. Esses cookies ficam uma delícia no café da manhã ou como lanchinho na parte da tarde.
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Bolo de Cacau Fit
Ingredientes para o bolo de cacau fit
- 220 gramas de de feijao-azuki cozido só em água
- 1 e 1/4 xícaras de chá de farinha de arroz
- 1 e 1/2 xícaras de chá de açúcar mascavo ou de coco
- 3/4 xícaras de chá de mel
- 3/4 xícaras de chá de óleo de coco
- 4 ovos (bata as claras separadas em neve)
- 1/2 xícara de chá de leite vegetal
- Raspas de limão a gosto
- 2 colheres de sopa de cacau
- Baunilha a gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolo)
Modo de preparo do bolo de cacau fit
1 – Bata as claras em neve com uma pitada de sal na batedeira.
2 – No liquidificador, bata o feijão com as gemas, o leite, açúcar, mel, e o cacau.
3 – Acrescente a farinha aos poucos. Por fim, adicione o fermento e misture delicadamente.
4 – Misture essa massa com as claras até obter uma massa homogênea.
5 – Coloque em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 35 minutos a 175°C.
6 – Sirva.
7 – Bom apetite.
DICAS: Espere esfriar para desenformar. Depois, vale polvilhar um pouco mais de cacau em pó no topo do bolo para deixar ainda mais bonito.
