Suco anti-inflamatório – seja qual for a refeição, ela sempre estará muito bem acompanhada se ao lado estiver um copo de suco natural geladinho. Alguns podem ganhar o reforço do leite, outros são preparados com mais de uma fruta, e tem até os que são feitos com vegetais, como a couve e o tomate.
Enfim, são tantas as opções que nem dá para citar todas. O Que bem que faz poderia falar de uma infinidade de benefícios dessa bebida, mas aqui neste artigo vamos tratar de apenas um: o suco antiinflamatório.
Sim, é isto mesmo que você está lendo: existem frutas e vegetais que resultam em um ótimo suco para inflamação. As frutas cítricas – como laranja, limão e abacaxi – estão no topo dessa lista.
A goiaba, maçã, couve, tomate, caju, maracujá e romã também entram no ranking dos alimentos que têm o poder de virar suco anti-inflamatório e agir no organismo, promovendo transformações no metabolismo para proteger nosso corpo contra alguns tipos de lesões.
1. Bebida de Maracujá, Couve e Mel
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
- 1 folha de couve
- 1 colher (sopa) de mel
- 2 colheres (sopa) de Composto Lácteo MOLICO Ômega 3
- 1 xícara (chá) de água gelada
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com a água gelada até ficar homogêneo.
– Sirva a seguir.
2. Limonada
Ingredientes
- 1 litro de água gelada
- suco de 3 limões
- 3 colheres (sopa) de açúcar
Modo de preparo
– Em uma jarra, misture bem todos os ingredientes. Sirva.
3. Bebida Refrescante de Laranja e Cenoura
Ingredientes
- meia xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO Zero Lactose
- meia cenoura picada
- 1 xícara (chá) de suco de laranja gelado
- 6 colheres (sopa) de NUTREN Fortify (60g)
- 1 colher (sopa) de mel
- 2 pedras de gelo
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.
4. Suco de Abacaxi, Capim-Santo e Mel
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi picado
- 1 folha de capim-santo
- 1 colher (chá) de mel
- meia xícara (chá) de água gelada
- 1 sachê de FiberMais® Sem Sabor (5 g)
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata o abacaxi, o capim-santo, o mel e a água gelada.
– Coe e adicione o FiberMais, mexendo simultaneamente à adição até a completa dissolução. Sirva.
5. Suco de Laranja Incrementado
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de Cereal NESTON® 3 Cereais
- meia xícara (chá) de abacaxi picado
- meia colher (sopa) de mel
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata todos os ingredientes e sirva a seguir.
6. Suco de Tomate
Ingredientes
- 2 tomates sem pele e sem sementes
- meia xícara (chá) de água gelada
Modo de preparo
– Em um recipiente, bata bem todos os ingredientes. Sirva.
7. Refresco de Neston com Suco de Caju
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de leite gelado (200 ml)
- 3 colheres (sopa) de Cereal NESTON® 3 Cereais
- meia xícara (chá) de suco de caju concentrado
- 2 colheres (sopa) de açúcar
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Sirva com uma pedrinha de gelo.
8. Suco Verde, Pera, Couve, Limão e Gengibre
Ingredientes
- 1 pera média com casca
- 1 folha de couve
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 fatia de gengibre
- 1 xícara (chá) de Água Mineral NESTLÉ® Pureza Vital® sem gás, gelada
Modo de preparo
– Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com a Água NESTLÉ Pureza Vital gelada, até ficar homogêneo.
– Sirva a seguir.
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